Pour les adultes, une professeure de YOGA VISYASA viendra dans la salle de Saint Simon pour faire un cours le soir.

Le yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Il est issu du yoga Ashtanga, mais le yoga Vinyasa est plus libre et créatif: Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. Chose que j'adore ;-) 

Contrairement à une idée reçue, le yoga n’est pas toujours statique, mais peut être rythmé, dynamique et intense.

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique :

• Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.

• Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.

• Il est particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.

Au contraire qu'en Pilates, dans la pratique du yoga Vinyasa, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraine l’autre :

• À chaque mouvement correspond une respiration.

• L’idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.

• L’enchaînement de postures devient alors fluide, comme une chorégraphie.

C’est la raison pour laquelle on appelle aussi le yoga Vinyasa « Flow Vinyasa » ou même simplement « Flow ».

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