Le Pilates Body and Flow, qu’est-ce que c’est ?

Formé comme Instructeur Pilates Certifié de "Body and Flow" est répresenté par Nathalie Bidoia-Pompele dans L'Atelier Pilates en France. 

C’est une approche « moderne » qui tient compte des progrès et découvertes liées aux pratiques corporelles. Due à la grande importance à la fluidité et de transitions entre les différents exercices c’est une approche très « organique » de la méthode Pilates.

Le travail se veut le plus adapté à chacun, c’est pourquoi les cours sont soit en solo soit en petits collectifs.

Le pratiquant est accompagné de façon à maîtriser progressivement les exercices; des modifications et variations pertinentes viennent encourager chacun à travailler de manière efficace et épanouissante.

Chaque cours se veut une expérience de conscience corporelle, d’alignement et de reconnexion avec ses possibilités, sans surmenage articulaire.

Body and Flow est un organisme de formation à la méthode Pilates très actif en Asie créé en 2008 par Ory Avni, ancienne danseuse chez Martha Graham et également professeur de yoga et Garuda, Body and Flow est agrée par la PMA (Pilates method Alliance), un plus pour garantissant du sérieux et de la qualité de cet organisme et des formations qu'il dispense.

Le Pilates Body and Flow se distingue du « classical Pilates » par le fait que les cours sont toujours différents, l’enchaînement des exercices ne suit pas un ordre strict même si la progression est pensée et pédagogique. En plus du renforcement musculaire, le Pilates Body and Flow  accorde de l’importance auxétirements au sein du cours ainsi qu’au travail d‘équilibre et de proprioception.

Cette approche de la méthode Pilates met l’accent sur l’intelligence au coeur du mouvement, sur une connaissance approfondie de l’anatomie et une attention portée à chacun au sein de cours en petits collectifs.